Benefits of drinking water on an empty stomach? खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे क्या होते है?

Benefits of drinking water on an empty stomach? 

खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे क्या होते है ?

Benefits of drinking water on an empty stomach?

Benefits of drinking water on an empty stomach? 7 फायदे जब से पृथ्वी पर व्यक्ति है। उससे पहले से ही जल उपलब्ध था। पानी इस पृथ्वी पर सबसे ज्यादा है। परंतु कभी आपने सोचा है। कि गुनगुना पानी और साधारण पानी में क्या अंतर होता है। और अलग-अलग फायदे हो सकते हैं।

और डॉक्टर भी खाली पानी खाली पेट पानी और गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं। आखिर हमारे शरीर में के लिए क्यों उपयोगी है। खाली पेट पानी पीना और गुनगुना पानी पीना यह दोनों के फायदे आज हम आपको बताएंगे।

आपने अपने बड़े बुजुर्गों से सुना होगा। कि सुबह उठते ही पहले गुनगुना  पानी पीना चाहिए। और डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं। आखिर इसकी क्या वजह है? आइए हम बताते हैं? Benefits of drinking water on an empty stomach?

गुनगुना  पानी- Benefits

• 1. गुनगुना पानी आपको कब्ज से बचाता है। 
• 2. बॉडी को डिटॉक्स करता है। गुनगुना पानी 
• 3. पीरियड कैंप है तो पिए गुनगुना पानी
• 4. ब्लड प्रेशर में सुधार करता है। गुनगुना पानी
• 5. वेट लॉस को आसान बनाता है। सुबह गुनगुना पानी पीना
• 6. पानी पीने से बढ़ता है चेहरे का ग्लो
• 7. बालों की ग्रोथ में भी मददगार होता है। गुनगुना पानी

गुनगुना पानी आपको कब्ज से बचाता है।

जिन लोगों को अक्सर गैस की प्रॉब्लम रहती है। और एसिडिटी जैसी बीमारियों से जूझ रहे हैं। उनके लिए सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है।

इसके सेवन से आप तो संकुचन में मदद मिलती है। और पेट भी साफ रहता है।इससे आपकी आंतो में अटका मल पूरी तरीके से बाहर आ जाता है। और आपको कब्ज में राहत मिलती है।

 बॉडी को डिटॉक्स करता है। गुनगुना पानी 

गुनगुना पानी रोज पीने से आपके शरीर में तापमान की बढ़ोतरी होती है। इससे आपका शरीर एन्ड़ोक्राइन  सिस्टम सक्रिय हो जाता है। और आपको पसीना आने लगता है और इसी कारण शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलने लगते हैं।

 

पीरियड कैंप है तो पिए गुनगुना पानी

जब महिलाओं को पीरियड के समय पेट में दर्द होता है। कमर में दर्द होता है या पेरो में दर्द होता है। यह आम बात है। ऐसे में आप खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन करें आपको पेट में होने वाली ऐठन और दर्द से छुटकारा दिलवा सकता है।

ब्लड प्रेशर में सुधार करता है गुनगुना पानी

गर्म पानी आप रोज सेवन करने से आपके रक्त संचार में सुधार होता है। क्योंकि गुनगुना पानी हमारे शरीर में जमे जमने वाले फेट को निकाल देता है। जिससे आप तनावमुक्त महसूस करती हैं इससे कोडियो वैस्कुलर बीमारियों के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। और आपके ब्लड प्रेशर में भी सुधार हो जाता है।

• सुबह खाली पेट लहसुन खाने से क्या फायदे? 

वेट लॉस को आसान बनाता है। सुबह गुनगुना पानी पीना

जिसका वजन ज्यादा है। तो वह वजन कम करने की लिए गुनगुना पानी का सेवन कर सकते हैं वजन कम करने के कई उपाय हैं जो आपने आजमाए होगे अगर आप रोज खाली पेट पानी पीना भी जोड़ सकते हैं। 

इससे शरीर का तापमान में वृद्धि होगी। और मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज हो जाती है। जिससे अतिरिक्त कैलोरी से छुटकारा मिलता है। और इससे आपका वजन ही जल्दी से जल्दी घटना शुरू हो जाता है। और शरीर में जमीन एक्स्ट्रा चर्बी निकलने लगती है। इसलिए आप गर्म पानी का सेवन करें।

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 पानी पीने से बढ़ता है। चेहरे का ग्लो 

जब आपके शरीर में सिस्टम में सुधार होता है। तो आपकी  skin पर भी नजर आने लगता है। जब आप का पाचन संतुलन सही रहता है। और ब्लड सरकुलेशन में सुधार होने से आपकी त्वचा ग्लो बढ़ने लगता है। 

गुनगुना पानी पीने से आपके चेहरे पर होने वाली एजीग की समस्या जैसे झुरीयां काले घेरे को रोका जा सकता है।साथ ही यह आपके मुंहसे होने से भी रोकता है और इसका परिणाम आपकी त्वचा और भी ज्यादा चमकदार और साफ दिखने लगती है।

बालों की ग्रोथ में भी मददगार होता है। गुनगुना पानी

जब आप गुनगुना पानी पीना शुरू करते हैं। तो इससे आपके चेहरे आपके शरीर के ब्लड सरकुलेशन में सुधार होता है। यह बालों की ग्रोथ के लिए भी जरूरी है जब स्केलल्प तक बेहतर ऑक्सीजन की सप्लाई होती है। 

तो आपके बाल पहले से ज्यादा हैल्दी और शाइनी हो जाते हैं। और आपके बालों का ग्रोथ होना भी शुरू हो जाता है। कैसी लगी है यह जानकारी आप कमेंट करके बताएं।

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