Onion is good for weight loss, कैसे प्याज आप की पेट की चर्बी कम कर देगा जाने.

Onion is good for weight loss.प्याज वजन घटाने के लिए अच्छा है.क्यों की इसमे पाये जाने वाले पोषक तत्व हमारी पेट की चर्बी कम करते है. दोस्तों प्याज वजन घटाने के लिए अच्छा होता है.आज में आप को बताउगा आप कैसे (onion) प्याज का सेवन करके अपना weight loss कर सकते है.

Onion is good for weight loss, 

कैसे प्याज आप की पेट की चर्बी कम कर देगा जाने

 प्याज का जूस पीने से क्या फायदा होता है?

Onion is good for weight loss दोस्तों onion प्याज हर घर में स्तेमाल होता है.पर आप इसकी खूबियों के बारे नही जानते होगे.दोस्तों ये आप की शरीर में होने वाली बहुत बीमारीयो से आप को बचाता है. जैसे गर्मी से बचाता है, हड्डियों को मज़बूत करता है, इम्यूनिटी पावर बढ़ाता है,प्याज वजन घटाने के लिए अच्छा है, आप की हड्डियों को मज़बूत करता है. प्याज पेट की चर्बी को भी कम करता है.

(onion) प्याज कैसे खाएं?

onion प्याज आप बहुत तरीकों से खाया जा सकता है.आप सब्जी बनाकर खा सकते है,सलाद के रूप में, आप जूस बनाकर स्तेमाल कर सकते है, (onion) प्याज का शूप बनाकर सेवन कर सकते है,स्वादिस्ट तो होता ही है onion is good for weight loss और आपके सेहत के लिये भी अच्छा है.

weight loss करने के लिये आप कच्चे प्याज का स्तेमाल कर सकते है. onion is good for weight loss अपने खाने के साथ प्याज,निम्बू,काला नमक, डाल कर सलाद बनाकर प्याज का सेवन करे. onion is good for weight loss इस से आप का weight नही बड़ेगा. आप सब्ज़ियो के साथ शुप बनाकर भी सेवन कर सकते है, जिस से आप का पेट भरा रहेगा, और आप का वजन कम होना शुरू हो जायेगा.

(onion) प्याज शुप बनाने का तरीका

सबसे पहले आप प्याज ले (6) पांच तरह की सब्ज़ियो को काट ले, जो आप को पसंद हो, शुप के लिए. एक बर्तन में जेतून का तेल डालकर गर्म करे.गर्म होने के बाद आप इस में लसून,प्याज,अदरक, का पेस्ट डाल दे. अब पीसी हुई काली मिर्च डाले और फ्राई होने के बाद इसमे कटी हुई सब्जियों के टुकड़े डाल दे.पानी जितनी जरुरत है डाल कर इसे पकने दे पकने के बाद आप इसको सर्व कर सकते है.

ये भी देखें :- मोटापा कम कैसे करें? 15 दिन में आप अपना वजन घटाएं। How to reduce obesity?

ये भी देखें :- Benefits of brown gram. You will be shocked.in (Hindi)

ये भी देखें :- How to Lose Weigh? Lose weight with jaggery and lemon drink. in (Hindi)

 प्याज का जूस बनाने का तरीका 

प्याज का जूस बना कर भी आप अपना वजन कम कर सकते है, आप दो प्याज ले और इनको उबाल ले. उबल ने के बाद आप प्याज को बाहर निकाल कर ठंडा करे. अब प्याज को मिक्सी में पीस कर थोड़े पानी के साथ इसमे निम्बू का रस काला नमक डाल दे. तो ये तैयार आप का weight loss जूस. 

Note :- रात के समय कच्चा प्याज नही खाना चाहिये.